Suhtesillad loovad tee toetavate suheteni

Paari- ja pereteraapia praktika Tallinnas ja Tartus

Võta minuga ühendust

Suhtesillad loovad tee toetavate suheteni

Paari- ja pereteraapia praktika Tallinnas ja Tartus

Võta ühendust

Tere tulemast suhtesildade kodulehele!

Rõõm Sind sel lehel tervitada – mina olen Lisett. 

Nimetasin selle lehe suhtesildadeks, sest mulle meeldib mõte, et iga suhe vajab üht turvalist silda – et mõista teist, ja olla mõistetud. See loob võimaluse päriselt teineteisele lähemale jõuda, pakkudes tuge ka väljakutsetes. 

Iga suhe kannab endas uusi võimalusi ja sageli piisab muutuseks ühest väikesest sammust.
Tea, et muutus on ka Sinu jaoks võimalik.

TERE TULEMAST SUHTESILDADE KODULEHELE!

Tere tulemast suhtesildade kodulehele!

Rõõm Sind sel lehel tervitada – mina olen Lisett. 

Nimetasin selle lehe suhtesildadeks, sest mulle meeldib mõte, et iga suhe vajab üht tugevat silda – et mõista teist, ja olla mõistetud. See loob võimaluse kuulata ja päriselt teineteise juurde kohale jõuda. 

Õpin Eesti Pereteraapia Kooli psühhoterapeutide väljaõppes. See tähendab, et minu kõrval on Eesti kogenuimad pereterapeudid, et saada oma tööle igakuiselt tagasisidet.

TERE TULEMAST SUHTESILDADE KODULEHELE!

Õnnelik elu sünnib toetavates ja turvalistes suhetes.
Leiame koos tee, et seda saavutada.

Võta minuga ühendust

Õnnelik elu sünnib toetavates ja turvalistes suhetes.
Leiame koos tee, et seda saavutada.

Võta ühendust

Mis on pereteraapia?

Pereteraapia on Eestis avalikult tunnustatud tõenduspõhine psühhoteraapiameetod, mis keskendub peresuhete uurimisele ja muutmisele, et toetada kõigi pereliikmete heaolu.

 

Pereteraapia põhimõte on, et mured ei sünni ühe inimese süül, vaid sõltuvad tugevalt keskkonnast, kus inimene igapäevaselt toimetab. Suur osa sellest keskkonnast on perekond, mis mõjutab meid läbi elu. Iga pere toimib omamoodi ja kui mõne pereliikme elus toimub muutus, mõjutab see ka ülejäänuid. Seetõttu kaasatakse teraapiasse vastavalt vajadusele need pereliikmed, kelle kohalolek on oluline muutuse toetamiseks.

 

Pereteraapia on peamiselt vestluspõhine, kus kõigil pereliikmetel on võimalus avameelselt jagada oma mõtteid ja tundeid, et olla kuuldud ja mõistetud. Pereterapeut kasutab erinevaid tehnikaid, et toetada pereliikmete suhtlemismustrite, probleemide käsitlemise ja rollide muutumist.

Seansside sagedus sõltub probleemide iseloomust ja tõsidusest – need võivad toimuda nii kord nädalas kui ka harvem, näiteks iga paari kuu tagant.

Pereteraapiasse on oodatud kõik pereliikmed, kes elavad koos või on probleemiga seotud. Alustada saab ka ühe või paari pereliikmega, kuna muutused ühes pereliikmes toovad sageli kaasa ka muutusi teistes. Terapeut võib peresituatsiooniga tutvudes otsustada keskenduda näiteks vaid paarisuhtele.

Seansi kestus on tavaliselt 60–90 minutit.

Suhtesild võimaldab mõista ja olla mõistetud.

Millal valida pereteraapia?

Minu poole võib pöörduda, kui suhtes või peres on tekkinud mure, millega üksi või omavahel enam hästi edasi ei saa – olgu selleks korduvad tülid, vähene lähedus või usaldamatus, raskused laste või teismelistega või keeruline elumuutus, millega kohanemine on väljakutsuv. Samuti võime koos tegeleda lahutuse ja kärgperega kohanemise, leina, sõltuvuste ning erinevate pereelu muutuste ja kriisidega, mis võivad mõjutada pereliikmete omavahelisi suhteid ja heaolu
Väljakutsed paarisuhtes

Tunned, et on kadunud lähedus, vestlused viivad tihti konfliktini või puudub usaldus.

Perekonna elutsükli & arengukriisid

Uute pereliikmete lisandumine, täiskasvanud laste kodust lahkumine, pereliikmete surm ja lein.

Psühhosomaatilised kaebused​

Füüsilised probleemid, millel pole leitud kehalisi põhjuseid.

Lapsed ja lahutus

Kohanemine, laste uued elukorraldused ja kärgpere loomine​.

Sõltuvused

 Kui pereliikmel on sõltuvus​.

Käitumisraskused lastel & teismelistel

Kooliprobleemid, suhtlemisraskused.

Pere ei ole lihtsalt paik, kus elatakse, vaid koht, kus koos kasvatakse.

@suhtesillad Instagramis

Carl Jung on öelnud: „Üksindus ei teki sellest, et sinu ümber pole inimesi, vaid sellest, et sa ei suuda väljendada seda, mis sulle tõeliselt oluline on.“ Süsteemses pereteraapias on kasutusel mõiste päris mina ehk solid self – see viitab inimese sisemisele tuumale, väärtustele ja veendumustele, mis jäävad stabiilseks ka siis, kui ümbritsev maailm meid kõigutab. Solid self’i vastand on pseudo mina ehk kohanev mina – osa meist, mis püüab sobituda, meeldida ja vältida konflikte, sageli omaenda tõe ja vajaduste arvelt. Kohanev mina võib mõnda aega pakkuda rahu või turvatunnet, kuid pikemas perspektiivis tekitab see rahulolematust, ärevust, vihahooge või tuimust. Kui palju oled sina valmis loovutama seda, mis on sinu jaoks tõeliselt oluline? Kui palju on sinu elus sobitumist? Meeldimist? Ja samal ajal, paradoksaalselt, rahulolematust, seletamatult kõrget ärevust, vihahooge või hoopiski tuimust? Pole rõõmu vaid on üks lõputu kurbus... Need võivad olla märgid, et sinu sisemine kompass – päris mina – on hakanud suunda näitama. Selle vaigistamine muutub ajaga vaid keerulisemaks. On vaid aja küsimus, millal julged seda kuulata ja sellele järgneda. Julge. See on seda väärt. Sina oled seda väärt. Soovid minuga töötada? Võta minuga ühendust – olen Sinu jaoks olemas.
Mis on see mida ma tahan? MIS ON MINU TÕDE? Tõde on see, et… Mida rohkem sa seda otsid, seda kaugemale sa sellest lähed. Sinu tõde on sinus olemas. Alati. Hirm, lood, uskumused on need, mis “tõde” otsivad. Jah, Sinu tõde võib olla ebamugav. Aga seda ei saa valida. Tahad Sa oma tõde kuulda? Oled Sa valmis? Tõde on rahus. Tõde on alati lihtne. Tõde on kehas. Seepärast ei “mõtle” sa seda välja. Julge julgeda. 🤍 🦋
Mul tekkis soov jagada mõtteid ja tähelepanekuid sellest, mida minu kliendid on teraapiaruumis öelnud. Neile mõtlema hakates, tuli teemasid rohkem, kui esialgu arvasin - vähemalt kahe positutse jagu. See siin on esimene. Enjoy! #pingedmaha 

#1 “SEE POLNUDKI NII HIRMUS!” Tihti on kõige suurem (loe: hirmsam) samm aja broneerimine. Või siis ikkagi teine - kohale tulemine. :) Pea meeles, et hirmul on suured silmad ja tõenäoliselt on see tavalisem, kui algul ette kujutasid. #2 USALDUSE JA TURVATUNDE TAASTUMINE Sagedased tülid teevad haiget ja tekitavad usaldamtust. Mõnikord on lihtsam mitte rääkida...Nii jääb oluline ütlemata ja emotsioonide najal plahvatab välja mõni muu teema, stiilis “Miks sa jälle prügi välja ei viinud? Miks mina pean kõike üksinda tegema?” Vastus on, et ei peagi. Terapeudi roll on aidata teisti suhelda, jõudes konflikti tuumani, millest muidu ei räägi. #3 VASTUPANU Iga muutus on uus. Ka see, mis on vajalik, ON ebamugav. Aju ja närvisüsteem eelistavad alati tuttavat ja turvalist. Vastupanu on loomulik osa teraapiaprotsessist. Seda ei tasu karta. Sa suudad kõike hoida. #4 PAIGALSEIS “Ma proovin ja üritan teha teisiti. Aga midagi ei muutu...” Halb uudis? Iga muutus loob vastupanu. Hea uudis? Muutus sünnib siiski, ka “paigalseisus” Peredes on aastate jooksul kujunenud kindlad rollid ja harjumuspärane viis, kuidas suhelda. Neid ei ole lihtne muuta, sest kui muutub üks, peab muutuma ka teine. #5 “MA OLEN NII ÄREV! KÕIKE ON LIIGA PALJU!” Tihti avab teraapia emotsioone, mis on olnud liiga kauaks kuhugi peidetud. Need on väärtuslikud sõnumid, mida me pole saanud seni kuulata. Ühel hetkel võib seda kõike olla lihtsalt liiga palju. Ja see on täiesti normaalne. Teraapia liigub alati sinu kiirusega, sinu valmisoleku ja võimetega kooskõlas. Nii, et Sinul oleks turvaline ja toetatud olla. #6 “AAAAAH! NÜÜD MA SAAN ARU!” Teadlikkus on esimene samm muutuste loomisel.  Nii kaua kuni me ei tea, miks me midagi teeme või mingil viisil käitume, on võimatu teha teisiti. Jätkub kommentaarides ⬇️
Tere tulemast! Oled jõudnud Suhtesildade kontole! Mul on siiras rõõm Sind siin tervitada 🤍 Suhtesillad on koht, kus jagan oma kogemust ja teadmisi, lähtudes süsteemse pereteraapia väljaõppest — oma teel pereterapeudiks. Kellele sobib pereteraapia? Pereteraapia on laiahaardeline ja sobib nii paaridele kui ka peredele, kes soovivad oma suhetes selgust, mõistmist ja tuge. Kui suhtlemine on keeruline või esinevad pinged, aitab pereteraapia leida uusi lahendusi ja toetust. Alustada võib ka üksi, kuid teraapia eesmärk on kaasata need, kellega suhtes muutust soovitakse. Miks just pereteraapia? Minu kogemus on, et pereteraapia on justkui elu võti — see aitab märgata ja avada eluteel olevaid uksi. Kuid teadmistest üksi ei piisa, on vaja kogemust, et teisit on võimalik. Teraapia on pikk protsess ja muutus sünnib järjepideva, sihikindla ja väikeste sammude kaudu — olgu need suhted vanemate, partneri või lastega. Kui see kõnetas Sind või tunned huvi pereteraapia vastu, oled oodatud seda lehte jälgima. Kui soovid tulla nõustamisele, ootan Sind suurima rõõmuga! Lisainfo leiad kodulehelt www.suhtesillad.ee

Kellega tulla?

Minu vastuvõtule oled oodatud üksi, partneri või perega. Süsteemne pereteraapia vaatab inimest tema suhete ja ümbritseva keskkonna kontekstis, sest peres mõjutavad inimesed üksteist läbi emotsionaalsete sidemete ja korduvate suhtemustrite. Kui ühel pereliikmel on raske, puudutab see sageli ka teisi. Seetõttu võib teraapiasse vajadusel kaasata ka teisi pereliikmeid või lähedasi, et koos paremini mõista, mis peres toimub ja millised muutused võiksid kõigi heaolu toetada. Need võivad olla näiteks vanemad, partner, teismeline, väikelaps või teised olulised lähedased.

Partneriga

Muutus paarisuhtes saab toimuda, kui mõlemad partnerid on kohal.

Üksinda

Kui soovid end paremini mõista, on see heaks alguseks. 

Perega

Kui lapsel on sümptom, kaasatakse vanemad koos õdede-vendadega.

Millal valida pereteraapida?

    • Paarisuhte probleemid, sealhulgas kommunikatsiooniraskused ja usaldusprobleemid

    • Lahutusega seotud küsimused, nagu kohanemine, laste uued elukorraldused ja kärgpere loomine

    • Vanema ja lapsevahelised suhted, kus on erimeelsusi või konflikte

    • Laste ja teismeliste psüühilised ja käitumisprobleemid (nt kooliprobleemid, suhtlemisraskused)

    • Psüühilised probleemid, mis on otseselt seotud suhetega või püsivad vaatamata individuaalsele teraapiale

    • Psühhosomaatilised kaebused, ehk füüsilised probleemid, millel pole leitud kehalisi põhjuseid

    • Perekonna elutsükli ja arengukriisid, nagu uute pereliikmete lisandumine, täiskasvanud laste kodust lahkumine, pereliikmete surm ja lein

CERTIFIED WEB DESIGNER BASED IN OAKLAND, CALIFORNIA

Problems I can help with

Web Design

Focus on how you can help and benefit your user. Use simple words to avoid confusion.

Graphic Design

Focus on how you can help and benefit your user. Use simple words to avoid confusion.

Content Creation

Focus on how you can help and benefit your user. Use simple words to avoid confusion.

Igas paarisuhtes kohtuvad kaks inimest koos oma pere lugude ja mustritega – et mõista ja muuta suhet, tuleb mõista, kust me tuleme.

Pere on nagu meeskond – kui õpime üksteist paremini kuulama ja toetama, muutume tugevamaks.

PERE-JA PAARITERAAPIA PRAKTIKA TALLINNAS JA TARTUS

ASUKOHT JA HINNAKIRI

TALLINNA SÜDALINNAS 120€ / 90 MIN

TARTUS KESKLINNAS 80€ / 90 MIN

Ruth A. Flora

You can showcase a client review here. Make it nice and short, then use this button to send them to your reviews or services page.

What My Clients Say

Võta ühendust

Aja broneerimiseks või sellega seotud
küsimuste korral kirjuta julgelt.

Vastan Sulle esimesel võimalusel.

Oled oodatud!